5总担心努力了却没回报，或者努力也没用，这是种自我否定的心态，潜意识认为“我不够好”“我做不到”“我不行”，长时间的自我否定相当于自我催眠，容易形成无助感或无力感，这种限制性信念，深深地束缚人们的思想，让我们不作为 6害怕犯错，不能坦然面对错误，继而纠正错误，只是持续地使用蛮力，其结果往往背道而驰。 实际上，如果你真的爱上健身的话，你会感到时间怎么过的这么快呐，确实真正沉浸在健身中后，就...